As-tu des pensées telles que "je suis nul.le" ou encore "je ne suis jamais à la hauteur" ? Si c'est le cas, il est temps d'apprendre à être plus bienveillant.e envers toi-même. Voici comment.

T'as déjà entendu parler des affirmations positives mais tu restes sceptique ? Voici un mini guide sur comment ça marche et comment ça peut t'aider au quotidien.

STOP au stress ! 🤯 Tu n'as pas le temps ? Découvre les 100 astuces VRAIMENT utiles de self-care, dont 30 en moins de 10 minutes ! SANS culpabilité ni bain moussant !