La psychothérapie est un moyen indispensable pour prendre soin de son bien-être émotionnel tout au long de sa vie. Mais connais-tu vraiment les bienfaits de la psychothérapie ?

As-tu des pensées telles que "je suis nul.le" ou encore "je ne suis jamais à la hauteur" ? Si c'est le cas, il est temps d'apprendre à être plus bienveillant.e envers toi-même. Voici comment.

Tu aimerais bouger plus pour booster ou maintenir ta forme physique et mentale mais tu ne sais pas trop comment ? Voici une liste de petites choses à intégrer dans ton quotidien !

Savais-tu que la musique peut t'aider à déstresser ? Découvre 5 manières de réduire le stress en intégrant la musique dans ton quotidien.

T'as déjà entendu parler des affirmations positives mais tu restes sceptique ? Voici un mini guide sur comment ça marche et comment ça peut t'aider au quotidien.

Sais-tu vraiment comment te reposer ? Voici une liste de 7 types de repos indispensables pour garder une bonne forme mentale !

Tu veux prendre soin de ton bien-être émotionnel mais t'es en manque d'inspiration ? Voici une liste d'idées de 100 choses que tu peux faire pour chouchouter ton mental chaque jour.

Cherches-tu à trouver une psychothérapie mais tu ne sais pas quoi choisir ? Ne t’inquiète surtout pas, voici notre guide ultime pour trouver la psychothérapie qui te convient le mieux.

Face à un.e ami.e qui ne va pas bien moralement, on a parfois du mal à savoir quoi faire. Voici une liste de 12 choses que tu pourrais faire pour l'aider à booster sa forme mentale.

Si tu te trouves comme le petit chien sur la photo à ne pas pouvoir dormir, pourquoi ne pas essayer nos conseils non-médicamenteux pour retrouver des nuits de sommeil tranquilles ?

Coeur qui bat vite, mal à l'estomac, mal à la tête... Et si le corps était de mèche avec tes émotions pour te faire comprendre que tu dois faire quelque chose pour te sentir mieux ?

Tu cherches à mieux dormir ou à lutter contre le stress et l'anxiété ? Prendre l'habitude d'inclure des exercices de respiration tout au long de la journée peut t'aider à atteindre ces objectifs.

Moral dans les chaussettes ? Tu n'es pas le·a seul·e... Pour t'aider, nous avons identifié des questions essentielles à se poser pour savoir quelle est la meilleure façon de se remonter le moral !

Tu es à la recherche d'idées pour prendre soin de toi pendant la pandémie ? Tu es au bon endroit ! Nous avons 17 conseils simples et hyper efficaces pour booster ton bien-être au top max.

Tu trouves que dormir c'est sympa mais t’as un peu de mal en ce moment ? La méditation peut t’aider ! Suis nos 4 conseils pour réussir à en faire une bonne habitude au quotidien.

Tu veux te remettre à faire du sport mais la flemme a toujours raison de toi ? Voici notre plan pas à pas pour s'y remettre !

Cherches-tu à te mettre sur le chemin de la ‘zen attitude’ et lutter contre le stress ? Nous sommes sûr.e.s que nos 14 astuces peuvent t'aider.